儿童肥胖的危害
长期肥胖的儿童还会有高血脂症，这会导致动脉硬化、高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病等儿童成人疾病。严重肥胖可导致肥胖通气综合征；偶尔，极度肥胖儿童的体重高达标准体重的4 ~ 5倍。由于脂肪过多，胸腔和膈肌的运动受到限制，这导致呼吸浅、肺泡通气量减少、低氧血症、红细胞增多症、发绀、心脏增大和充血性心力衰竭，这被称为Pickweckian综合征，可导致死亡。
肥胖儿童的注意事项
1.培养孩子养成良好的饮食习惯。从小培养孩子规律饮食。从小学开始，他们应该一日三餐。课间不加餐，不让孩子吃零食，鼓励孩子按时吃晚饭。妈妈们特别关注爱吃零食或不吃早餐的孩子，并迅速改掉坏习惯。
2.增加体育活动，给孩子玩耍的时间和时间，幼儿不应被限制在室内。如果可能的话，他们可以去户外，带大一点的孩子一起做早操，让他们和孩子一起参加集体游戏，从小培养劳动习惯，鼓励做家务，限制看电视的时间，培养对各种娱乐活动的兴趣，帮助孩子养成乐观、良好的生活习惯和规律的作息时间。
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3、拒绝滋补保健品有些家长认为滋补保健品绝对可以帮助孩子生长发育，但他们却深受其害，不仅肥胖，还会性早熟。
4.儿童减肥应称为体重控制，即肥胖儿童在生长发育过程中保持身高的正常增长，体重不增加或缓慢增加，并逐渐使体重与身高相适应而不是盲目减肥，否则会影响儿童生长发育。
5、肥胖儿童的食谱中一定不能有高脂肪、高碳水化合物等等。但由于生长发育的需要，儿童膳食中蛋白质不应少于每天1-2g/kg体重。为了缓解饥饿感，可以选择热量少、体积大的食物，如蔬菜和豆类。此外，还应补充维生素、矿物质和新鲜水果。饮食要清淡，菜里的盐要少；少加酸、辣等调味料也适合减肥。
6.适当控制高热量食物，尽量少吃甜食和油腻食物。
7.限制精细加工的碳水化合物，如精制白面粉巧克力和奶油产品。
对小儿进行饮食治疗，先要掌握病儿的食物营养特点，以便于对各个年龄阶段和各个病程阶段的患儿制定节食食谱，但总的原则应限制能量摄入，同时要保证生长发育需要，使他们食物多样化，维生素充足，不给刺激性调味品，食物宜采用蒸、煮，或凉拌的方式烹调，应减少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的摄入，不吃糖果、甜糕点、饼干等甜食，尽量少食面包和土豆，少吃脂肪性食品，特别是肥肉，可适量增加蛋白质饮食，如豆制品、瘦肉等。然而，并不是一提减肥就一点糖及含糖食品都不能吃，重要的是小儿肥胖是处于发育期的肥胖，要避免极端地限制热量，学龄儿童每年能增高5～6cm，只要体重维持在现状的情况下，一年后其肥胖程度将得到改善。极端的饮食限制会给儿童造成心理上的压抑，有时也会引起对治疗的抵触。总之，只要合理调整肥胖儿童的饮食，就能取得又减肥又不影响儿童生长发育的良好效果。
